Matchen från 17 November, första delen finns nu uppe. Enjoy!

 

Motivation är det allra viktigaste för mig, har jag inte det så vill jag heller inte träna. När jag har det kör jag på och får oftast ut väldigt mkt från hårda träningar. När jag inte har det eller rätt efter matcher går jag ofta till fitnessgymmet i en viss period tills jag fått tillbaka sugen för thaiboxningen och då går jag sakta tillbaka till det. Det är så jag har jobbat senaste tiden och just därför har jag gjort så bra detta året. Hitta balansen i livet så hittar du balansen till att lyckas.

 

Det som motiverar mig mest är självaste tanken på hur långt jag egentligen kan nå och vad jag kan uppnå bara jag är sann mot mig själv och inte slarvar. Det är någonting man definitivt kommer ångra om man slutar i förtid och då hade man haft svårt att leva med frågan "vad om jag hade gjort det?".

 

Ett bra tips på grym motivation är att se matcher på grymt tekniska fighters på bla. youtube, det finns många men jag tänker främst på Petrosyan. Jag blir så grymt sugen varje gång jag ser han fightas! Killen har ju inte några svagheter, han har balans, timing, blicken, styrkan, snabbheten och så är han stabil som en thailändare och slår som en ryss!

 

Ett annat sak som jag blir motiverad av är att se på HBO Boxing dokumentären på boxare som förbereder sig inför sina stora matcher och man får följa med deras liv och träning vecka till vecka. Det är väldigt intressant.

 

 

Folk säger världen går under 21 dec 2012 bara för att då tog Baktunernas "Mayaindianerna" kalender slut. En Mayainskription pekade ut året 2012 som en tidpunkt för storslagna händelser och då startades rykterna.

 

Talet 13 var heligt för Mayaindianerna och den trettonde baktunen slutar när? Just det! 21 December 2012. Men det finns ingenting skrivet av Maya att jorden går under. Så var lugna gott folk vi överlever, efter 21 dec börjar bara ett nytt kapitel och jag blir 1000 kr rikare efter att ha bettat med Konstantin om det :)

 

Varje gång jag känner kylan av en kall träningslokal får jag en stark nostalgikänsla från det stället jag blev uppfostrad som thaiboxare och där jag utvecklades mest som fighter, detta var hemma i Fightgym Borås när vi hade gymmet i Kristinedal.

 

Det var så kallt om vintern att när man inte hade på sig träningsoverallen eller hade glömt den hemma att man var tvungen att skugga i fullt tempo för att hålla sig varm och det är ju inte den bästa känslan men det gjorde oss också starkare och man fick tuffare mentalitet.

 

Jag minns fortfarande hur sjukt ont det gjorde att sparka på Fightgyms hårda mittsar när man hade kalla ben men ju oftare vi gjorde det ju vanare blev vi och en varm lokal idag känns bara lyxigt.

 

 

Filmade en snutt från träningen för skojjskull! Här är vi inne på Mudo Torshov och tränar.

 

Precis innan jag skulle gå kvartsfinal mot Ryssland såg jag på när Vitryssland och Kyrgyzstan fightades och fick en sneakpeak på min nästa möjliga motståndare. Matchen var inte alls jämn då Vitryssen såg så sjukt mycket starkare och brutalare ut. Medans jag tittade tänkte jag för mig själv "herrejävlar vilken maskin han ville man ju inte få stryk av och det var jag som stod på tur ifall jag tar mig slår Ryssland". 

 

Min uppladdning inför Vitryssen var just att hålla mig lugn, kontra hans snabba boxning och alltid vara ett steg vassare. Jag hade ju så sjukt ont i högerfoten från kvartsfinalen så jag kunde ju inte uttnyttja min tunga högerlowkick utan att tveka.

 

Lycklig och glad hade jag vunnit den tuffa kvartsfinalen mot Ryssland och hade fått en fet svullnad på högerfoten. Antar att jag sparkat in i knän och armbågar på den långsmala ryssen och det värsta var ju att man inte kunde hoppa rep för att ta vikten så det blev några andra knep jag fick ta mig till. Det var bland annat att sova med svettdräckt med ett varmt täcke över, slå boxningskombinationer på mitts som brorsan höll och sist det bästa och värsta i många fall - den dära varma badet som jag just nu gillar minst efter alla vätskebantningar jag fick ta genom turneringen. Nu var det bara att bita ihop och vila foten så mycket som möjligt inför Semifinalen.

 

Här är vikten 52kg

 

Nationerna i viktklassen jag ställde upp i var Ukraina, Iran, Ryssland, Vitryssland, Thailand, Kyrgyztan och mig själv - Sweden. Efter lottningen var färdig stod jag i kvartsfinal mot hemmanationen Ryssland och det är en nation med mycket bra fighters, dom har man sett under åren. Men bara för det får man inte tappa sitt mentala fokus och inte glömma att man kom dit för att vinna.

 

Ja.. hur ska man börja? Det som hänt de senaste tio dagarna har varit en god upplevelse och jag kan fortfarande inte fatta hur nära jag var att faktiskt skriva svensk thaiboxningshistoria. Jag slutade som silvermedaljtagare alltså "the first loser" men som folk sagt till mig det är ju faktiskt inte dåligt för det är ju en prestation i sig. Det hade ju absolut inte varit fel att ta guldet och kunna statusera sig som World Amature Champion, men någonstans djupt inne i mig känner jag mig som en vinnare. Jag lyckades slå två utav dom mest fruktade nationerna i hela VM men resultatet från det får hamna i ett eget inlägg.

 

Nu är jag iallafall hemma i Oslo igen och jag känner en stor lättnad att vara hemma igen framför mitt "gaminghak", dricka läsk från min Starbucksmugg, värma mig i min MM Sports hoddie och mumsar Annas healthy pancakes.. softar till max!

 

Vi var inställda på att åka imorgon någonstans på kvällstid och så när jag tog och checka vilken tid man skulle åka såg jag att det stog hemresa 18 aug kl 00:55!!! Det är ju redan inatt!!! En dag mindre men det var är ju rätt skönt att dra idag också.

 

Vi gjorde bara så att vi planerade att göra alla små saker man vill göra innan man drar typ som att äta en sista gång på Swensens och handla en sista gång på Lumpinee. Vi köpte hem munkar till alla på gymmet som en ett tack för grym vistelse här i Windy Sport.

 

sista

 

 

 

Inte alls nervös inför matchen och jag kände lugnet i kroppen. Är det ett tecken på att det kommer gå bra? Eller är det för man fått mer rutin? Kan va för att stunden man vet att det snart smäller känner att man tränat hårt och man vet att man har gjort allt man ska under matchförbredelsen.

 

Jag vann matchen på KO mot en duktig thai som säkert hade över 100 matcher, han var bra teknisk och lite större än mig. Han hade dock inte så mycket hjärta för det kändes som han gav upp när han fick stryk.

Jag är iallafall sjukt glad över vinsten och kan lätt säga att detta var min bästa fight jag gjort än så länge.

 

 

 

 

Blev ingen match på Lumpinee för mig, det var tydligen fullt fightcard redan, tråkigt men det kommer fler chanser. Jag körde på ändå och fick match i Korat som ligger tre timmar utanför bangkok. Både jag och Anna skulle fightas så vi hade tränat hårt inför detta. Vi åkte samma dag som matcherna skulle gå tillsammans med Jong (tränare på windysport), Danny, Rasmus och Net.

 

Väl framme visade det sig att vara en stor prestigefull gala vilket var häftigt med tanke på att vi hade tänkt oss ett sliten och rostig ring ute bland jungeln. Promotorn hade egentligen inga motståndare klara till mig och Anna för man kunde inte alltid lita på att folk dök upp tydligen så han fixade motståndare till oss på plats. Fram till oss kom det en Thai iklädd i militärkläder och så skulle jag då ställa mig upp och mätas med honom, den typiska "Same same" matchmakingen, han skulle jag då fightas dom sa att han hade 60 matcher men han hade över 100 enligt Danny.

 

 

 

Solade och chillade vid poolen på taket av en hotell som vi bor brevid.
Så här blev beachkroppen för i år haha :P

 

Sjukt bra det känns når man fått till två bra träningspass på en dag. Imorse körde vi sparring och sen 200 sparkar på mitts, det var faktiskt lugnare än vanligt denna morgon. Kvällsträningen blev ett par ronder boxningssparring och sen när man var helt slut så blev det nöta på mittsar ett par ronder.

 

Jag har fått veta att jag möter en Japan i Lumpinee den 11 augusti. Ska bli så sjukt kul!

 

Nu har jag fått match på Lumpinee Stadium!!!! YEAAAH! Det är om circka 1-2 veckor frammåt så nu blir det köra på hårt så man är redo för vad som helst. Jag har fått mycket bra uppvakning av tränarna på gymmet och dom har lärt mig många nya tekniker så det blir kul att se vad man går för och det blir ju som en dröm i uppfyllelse plus en stor erfarenhet.

 

Matchvikten blir 53kg och just nu väger jag 56kg efter träning, lyckas jag göra av med lite vikt så jag är på 55 kg varje morgon så ska det nog förhoppningsvis gå rätt bra. Kommer nog vara fett nervös för denna matchen men gör man det inte får man aldrig uppleva det heller. Håll tummarna för mig =)

 

Idag var det sjukt hårt på kvällsträningen, det blev en löprunda sen 7 ronder på mitts (3 ronder på boxningsmitts), 3 ronder på säcken sen avslutade jag med chins och situps. Helt död i kroppen nu så det blir att vila upp för morgondagens träningar. Jag tar DIET FUEL med ZMA så kroppen får bra återhämtning när jag sover. Puss och godnatt

 

 

 

 

 Chitlada Windy Sport heter gymmet jag och Anna hamnat i, det är första gången jag känner mig välmottagen och bra händetagen av något annat gym här i Thailand. Alla är jättetrevliga och ödmjuka så här kommer jag nog trivas ritkigt bra. Idag gick vi upp kl 05:30 för att äta lite sen gå ut och löpa i cirka en timme. Vi löpte först till en stor park sen runt den några varv och promenerade tillbaka längre än vägen dit, våran thaiguide en ung kille på gymmet drog ut på tiden som fan och tog en märklig omväg kändes de som,

 

Ett pass här kan ta 4 timmar för att dom slappar så länge mellan övningarna, pratar och skojar sen kör på dom på. Vi hemma är ju vana vid 2 timmars ganska bra tempo hela vägen och sen är de färdigt. Men träningen här är riktigt bra det som är så skönt är att alla är i cirka de samma storlek som mig och jag har fått en par grymma mittshållare under dagen. Dom blev sjukt imponerad av mig så jag är stolt.

 

Här bor jag och Anna för tillfället, vi ska få oss en lägenhet imorgon så då blir det att få ut alla saker på plats. Nu ska vi sova sen är de upp tidigt imorgon igen =)

 

Gött mos nu är allting jag behöver nästan helt färdigpackat för imorgon reser vi. Jag har längtat så sjukt mycket för det var ett ganska bra tag sedan jag var där sist. Idag har jag tagit det lugnt, vilat och ätit gott eftersom jag har en feta träningsvärk i vader och halva överkroppen. Formen ska vara bra nu och jag litar på att det håller och att jag är forbered för whatever fysiska monsterpass som väntas i Chitlada Windy Sport.

 

Detta är vad jag har packat med mig. En massa kosttilskott, lite kläder och min Mac. Ska shoppa för fullt så jag har mycket plats för det

 

Två pass avklarade, det första var en lugn morgonträning tillpassat med löping och några ronder på mitts. Jag kände mig mer eller mindre mänsklig för det gick lite segt och jag hade inte vaken eller pigg men det är ju sjukt gött att komma igång dagen med lite motion. Andra passet blev en besök på biffgymmet för "bröst, rygg och mage dagen".

 

Jag har fått detta upplägg ifrån Eirik Sandvik som är Atletisk utveckling Coach. Jag känner att den går hand i hand med thaiboxning eftersom vi boxare strävar helst efter att bli hård och strom i musklaturen istället för att "bygga massa". Mer massa innebär att kroppen behöver mer syra och då tar man ju slut snabbare. Så därför blir det tyngre vikter och mindre rep.

 

4 set bänkpress (2 maxlyft)

4 set sne hantelpress

4 set fly i kabel

 

3 set ryggdrag

3 set lastdrag

3 set raka rygg drag i kabel

 

4 set benlyft i chinsstång

4 set explosivt situps i halvboll

3 set magedrag i maskin

 

Nu är jag äntligen LEDIG! Sista dagen på jobbet var idag innan jag drar med Anna till Thailand i 4 veckor för träning, utveckling och förhoppningsvis gå några matcher. Jag är så sjukt taggad och formen känns riktigt grym, jag har för en gångskull lyckas behålla mina muskler ändå om jag nästan bara löper och kör thaiboxning. Detta dels för att jag gjort 100% rätt med rätt protein och vitaminer från MM Sports varje dag och när jag väl kör på styrkegymmet har jag istället för att bara "bygga" har jag kört mer maxlyft osv för att få kroppen hårdare och de känns äntligen som denna upplägg passar som fighter.

 

Idag har jag löpt och tränat ett bra pass på Frontline och imorgon väntas ett tidigt pass med Anna och ett sista styrkepass innan vi drar mot Bangkok på Lördag. Hurra!!