Morgonträningen startade 06:00. Det blev tydligen en mildare version coreträning med Johan Herö som sen togs över av Benny. Han visade först ett par kombinationer med knän och armbågar som egentligen var väldigt enkla men det betyder mycket mer och kvaliten högre när en tränare som verkligen kan thaiboxning lär ut tekniker. Träningen avslutades med tekniskt sparring som kändes bra och lärorikt.

Andra passet startade vid 16 tiden och idag var det fredagens boxningsparring.

Det var sjukt kul och jag kände att jag fick utnyttja mina boxningskunskaper.Här är en liten video från träningen med den 69 åriga boxningstränaren.