Körde ett riktigt bra styrkepass idag med min kollega Andreas, passet bestod av bröst, rygg, mage och underarmar. Jag började med att värma upp lite på bänkpressen och så gjorde jag ganska tunga lyft 6-8 rep på 80kg sen till slut 3-4 rep på 90kg. Jag har nämligen för mig att det passar bättre även för thaiboxning då jag strävar efter hårdhet i kroppen och inte massa.

Efter passet tog jag isolate whey -low lactose- (eftersom jag inte tål vanlig protein) tillsammans med Malto som är helt och hållet snabba kolhydrater.