Ställde klockan 9 på morgonen, vaknade upp och var hur trött som helst. Sov bara 5 timmar låg i sängen och hade svårt för o somna in. Gick upp iallafall lika hungrig som alltid..

Frukost idag blev två stekta ägg, två rostade bröd och en skål Mussli - Grymt bra energi för morgonens träning!
Taggade till Med lite Greg Plitt video han är ju grym - http://www.youtube.com/watch?v=9R1JxmQDCoQ


Var tvungen o lägga upp lite spännis bilder haha! GASP 4 Life =D

En timme senare: Bröstpasset idag då!
Bänkpress 10-12 rep 4 set
Sne Hantel press (Bild) 10 rep 4 set
Sne bänk press 10 rep 3 set
Fly pec maskin 10 rep 2 set (orkade inte mer =P)

Tränar alltid mage efter varje överkropp pass! ;)

Kosttillskott:
Under träning - Smash Extrem(preworkout drink)
Efter träning - Excellent whey protein 77g protein per 100g

Kost: Ris med makrill i burk.. Mums!

Nu gäller det o vila så man orkar med Thaiboxning på kvällen, Ha de bäst!