SM Final -54kg mellan mig och Ahmed som jag mött två gånger tidigare. Riktigt härlig krigar match! Jag försökte lyssna så bra på ringhörnan som möjligt under matchen och de gick ju bra! Tack grabbar.

(ljudet är lite lågt i början men det blir högre efter en stund)

Herregud alltså! Nu har jag äntligen fri från jobbet hela helgen, det var varit väldigt tufft. Nu när Anna åkt till Thailand är jag helt själv hemma så jag har hamnat i en enda rutin och det är vakna kl 5, dra på jobbet 6, skyndar mig till träningen direkt efter och kommer hem cirka 21-22 tiden beroende på när träningen börjar, lägga sig vid 23 och detta samma sak varje dag.

Tränar just nu för Svenska mästerskapen i Thaixboxning som redan är i januari och jag tycker det är sjukt tidigt egentligen. Chris (tränare på Frontline) har laggt upp ett träningsupplägg fram till SM och det är något så sinnesjukt hårt, idag var de så jobbigt att jag hatade varje minut och ibland undrar jag vad det är jag har satt mig in i och varför jag gör detta mot mig själv... men när jag ser allt i helhet kommer det vara värt det. Jag säger bara att utrycket "Pain is temporary and Pride is forever" stämmer så sinnesjukt mycket!

Peace out

Bra och hård sparring på Frontline idag, känner att jag har utvecklats en del under min tid i Oslo och det är jättebra. Satsar till SM i januari.





God mat som Anna lagade när vi kom hem. mmm

Körde ett träningspass på Fresh Fitness efter en bra men lite jobbig arbetsdag på Kiwi.

På slutet av träningen fick jag till ett grymt magmusklerpass, medans jag lyssnar på musik från min ipod och blundar samtidigt som jag fortsätter göra situps funderade jag över vart jag verkligen gjort i mitt liv, mitt förflutna, vart jag är på väg och min framtid, mina "downfalls" och "succeses". Det kändes riktigt bra, kändes som jag mediterade när jag andades sakta och bara körde på mer och mer och rätt som det är så är man nästan över 200!

Haft en väldigt bra dag idag, har fått mig jobb på Kiwi (livsmedelsbutik) och jag börjar på Onsdag! Chefen är också från Borås så det känns ju superbra att man har en chef man förstår 100%.

Tänkte träna thaiboxning men jag hann tyvärr inte men som tur är finns ju alltid ett andra alternativ vilket är "biff gymmet" som inte alltid är lika kul men nästan lika bra ifall man missar thaiboxningen.

I helgen arrangerades D-klass matcher en bit utanför Oslo och Frontline hadde med 6 fighters som alle gjorde bra matcher.

Jag coachade Konstantine, som bara är 17 år gammal! Hans fight kan du se här:

Sitter uppe nu kl 5.20 på morgonen och väntar spänt på Manny Pacquiao vs Manuel Marquez 3!!!

MW3 är så fett grymt, jag har suttit och nördat nu sen den kom ut. Toppfraggar Online såklart ;)

Sov länge inatt så jag vaknade ganska så sent och åt frukost vid lunchtid, skönt ändå att få sova ut. Var på gymmet idag och körde ett pass på axlar, här är en video när jag kör bakre axlar med krossdrag :)

Denna Söndagsträningen missade iallafall jag inte, tog mig 20 minuter löpning innan jag gick några ronder på säck och sen körde ett par mittsronder med ANNA <3

Benen känns helt okej när jag sparkade men jag får vara försiktig så det inte går upp igen.

Bicepspower var det som gällde idag på gymmet och fan va de känns bra när blodet strömmar genom ådrorna. Jag har blivit nått så sjukt start nu när jag börjat på en annorlunda diet och kost upplägg, den innehåller strikta måltider, havregryn, aminosyror, omega3, zma, brutalprotein och så mycket mer..

Har varit borta från Thaiboxningsträningen i tre veckor nu pga foten inte var helt 100% efter Lund. Nu är det comeback i träningslokalen på Frontline igen och det blir skitkul att inse hur dålig kondis man fått :) Jag har bara löpt en gång i veckan för att inte belasta för mkt på foten, men jag har varit sjukt duktig i biffgymmet istället och igår körde jag 80kg i bänk 10 rep och 30 kg i snehantelpress 7 rep!! Ganska bra för en 59kg kille:)

Video på det kmr snart! :)

6 månader med min älskling! Vi firade med sushi och mys

Fett grym helg det har varit! Vi var i Varberg på West Coast battle 3, en gala där Anna fick chansen att gå sin första b-klass match (utan skydd med 5 ronder). Hon gjorde så sjukt bra insats för att vara sin första B! Hon imponderade oss alla totalt